产后下吃什么下奶，要营养全面，多吃汤汤水水有利于下奶，牛奶、鸡蛋、豆制品，新鲜的蔬菜、水果都可以吃，产后的妈妈跟正常的人是一样的，只是不要吃大凉的东西就就可以。