怀孕期间可以吃适量花甲，花甲味甘咸、性微寒、肉质鲜美、营养丰富而且具有很高的食疗药用价值，花甲含有丰富的碘，能加快人体新陈代谢，具有亮发、润肤、抵寒的作用。