[最可以吃的,母乳期的妈妈要特别注意自己平时的饮食,不要吃辛辣生冷油腻的食物,要知道,你吃什么喝什么都会多多少少影响到宝宝的,要注意自己的饮食营养,一定要多样化营养化,多吃蔬菜和水果