孕妇可以吃洋姜，但不宜过量。洋姜，是一种菊科向日葵属宿根性草本植物。属于块状蔬菜，具有治热病、肠热泻血、跌打骨伤等功效。本身所含有的成分对人体没有任何的伤害，孕期讲究的是营养的均衡。因此，食物需要的是全面性，孕期适当吃一些没有刺激性和致癌性的食物是对孕期和胎儿都有好处。孕妇吃洋姜好处如下： 　　补充营养 　　洋姜中含有大量的果糖、氨基酸、膳食纤维以及大量的钙质，可以促进胎儿的生长发育和维护孕妇身体的健康。 　　预防便秘 　　洋姜多以泡菜的形式食用，适合胃口较差的孕妇食用，不但能增加孕妇食欲，同时还能为孕妇补膳食纤维，有助于维持孕妇的胃肠道功能的正常，预防孕期便秘的风险。