哺乳期可以吃泥鳅。泥鳅蛋白含量高、脂肪含量低，有“水中人参”之称，蛋白质、糖类、矿物质（钙、磷、铁）及维生素（B、A、C）均比一般鱼虾要高，是哺乳期滋补的佳品。有调中益气、祛湿解毒、滋阴清热、通络益肾、消肿保肝等功效。哺乳期吃泥鳅的好处： 　　促进宝宝视力发育 　　泥鳅中含有维生素A，可促进宝宝视力发育。 　　促进宝宝牙齿和骨骼发育 　　1岁以内是宝宝脊柱发育的关键时期，3岁之前，宝宝乳牙也基本长齐，缺钙还会引起佝偻病，所以这段时期宝宝需要补充大量的钙，同时母体也需要补充钙来预防骨质疏松。泥鳅中含钙相对较多，哺乳期妈妈适当食用泥鳅有助于宝宝牙齿和骨骼发育。 　　预防缺铁性贫血 　　泥鳅中含铁量高，乳母常食泥鳅，有助于预防自身和宝宝发生缺铁性贫血。 　　治疗病毒性肝炎 　　泥鳅中含有磷酸葡萄糖变位酶，有保肝的作用，且含有核苷，有抗病毒的作用。因此常食泥鳅对病毒性肝炎有一定疗效。