你好，可以吃的，对胎儿没有影响。平时可以多吃些富含蛋白质和维生素高的食物，多吃鸡蛋、瘦肉、水果、蔬菜，喝些纯牛奶、豆浆、大骨汤、鲫鱼汤等。少吃膨化食品、腌制品、油炸食品。