孕育一个健康的新生命，需要从母体汲取各方面的营养，建议怀孕的前三个月，多吃发面的食物，多喝小米等五谷杂粮粥，少吃牛羊肉及海鲜，有利于胚胎的生发，四个月以后可以正常进食，定期产前检查。