怀孕可以吃木耳，而且提倡经常适量的吃一些木耳，因为木耳它含有非常丰富的铁，当然我们首选是动物肉尤其是红肉来补铁，但是有些孕妇可能担心肉摄入太多，体重增长过快，长胖等等这样一些情形，那么我们选择用木耳作为补铁的补充，预防缺铁性贫血还是非常有好处的，此外有些孕妇容易出现便秘这样一些情况，吃木耳可以起到改善便秘的作用