你好，孕妇是可以吃米仁的，但是要适量哦，过量会引起消化不良的哦，可以直接吃，也可以选择烹调后再食用，孕妇在怀孕期间消化功能会相对的减弱，这时需要注意好饮食，米仁虽然对孕妇自身和宝宝的发育都有很好的效果，但是不容易消化，所以要选择适量，同时也要注意好蔬菜和水果，脂肪的补充，合理的饮食。