孕妇可以适量喝苏打水。苏打水是碳酸氢钠的水溶液，苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素，是上好的饮品，在营养价值上主要是用于补水。水是每个生命必不可少的要素之一，孕妇在怀孕期间应该补水，缺水不仅会影响孕妇自身的健康，还会影响到胎儿的生长发育。孕妇喝苏打水的好处如下： 　　改善便秘 　　由于孕妇激素水平的变化，在孕晚期肠胃消化功能会降低，容易出现便秘的情况，如果再缺水，会使便秘的情况更严重，孕妇可以适量喝苏打水，补充体内水分，缓解消化不良，改善便秘。 　　养胃 　　怀孕期间，孕妇常吃肉类、鱼类等酸性食物，容易胃酸，可以适量喝苏打水来中和胃酸，平衡胃内酸碱性，有利于养胃、调节孕妇胃肠功能。 　　预防衰老 　　孕期为了胎儿的健康，会减少护肤品的使用，疏于皮肤保养。另外，由于激素水平变化，皮肤极易出现褶皱、老化等问题。而苏打水有抗氧化作用，孕妇适量喝苏打水，能预防皮肤老化。