血糖高后期可能会让宝宝变成巨大儿，所以孕期就开始忌口，现在还来得及。1、饮食结构调整：少吃淀粉多多食物，如大米、面条、粥、土豆、芋头，忌口重口味的东西，少油少盐。主食可以选择糙米、小米等配在一起的多谷物粗粮，肉类可以选择蛋白质高些的鱼、虾、鸡肉等，可详询营养科医生；2、饮食方式：少吃多餐，定量吃；3、运动：主餐后休息半小时，然后适当运动，例如在接受范围内的散步（30-40分钟），速度适中，不要太慢，双手摆起来，有利于尽快消化糖元