孕中期注意事项 1、适当运动，劳逸结合，保持身心愉快和健康。 2、衣着宽松舒适，选择柔软、透气纯棉质内衣；腰带不宜过紧，穿背带裤比较合适；不宜穿平底鞋，最好穿跟高2公分、弹性好、大小合适的鞋子。 3、按时休息，睡觉时可把腿抬高，以免下肢循环回流不畅引起下肢浮肿。 4、不要长时间操作电脑，每天看电视时间不宜超过2小时。 5、食物品种多样，增加高钙铁锌食物。 如奶类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋黄、动物血液、芝麻酱、木耳、蘑菇、海产品、坚果及绿色蔬菜等，均衡膳食，防止体重增长过快。 6、定期孕检，在医生指导下使用药品、保健品。