平时维生素(需要补充的话适当补充就好哦，不要一直吃。多吃点新鲜的水果蔬菜也很好。如果有在吃铁片的话，建议维生素c片要一起吃，这样子铁的吸收会更好。也可以适当补充钙片，迪巧钙片，水果味道好吸收。