越晚越好，

4个月以下的宝宝，其主要食物是母乳和配方奶，而母乳和配方奶中都含有钠(食盐中的主要成分)，且含量已经能够满足宝宝的需求，因此无需再额外补充盐。满4个月的宝宝开始尝试辅食，而辅食中也基本含有钠盐，尤其是蛋白质含量丰富的食物，辅食中的盐分和母乳或配方奶中的盐分加起来还是能完全满足该年龄段的宝宝的需求，因此也无需再额外补充盐。 宝宝12个月以后，可以在辅食里适当地添加少量的盐。 0-6个月： 每天钠的摄入量不超过200毫克。 6-12个月： 每天钠的摄入量不超过500毫克。 12-36个月： 每天钠的摄入量不超过650毫克。