是可以吃羊肉的。建议您最好可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物，怀孕有了宝宝期间同时多休息，加强营养，定期做孕检。怀孕有了宝宝期间的女性在怀孕有了宝宝期间间注意饮食富含蛋白质脂肪碳水化合物的，多食富含维生素的蔬菜和水果，多喝开水，可以吃羊肉狗肉等温性食物，但不要多吃，因为是热性食物，以免怀孕有了宝宝期间的女性上火。需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，建议孕妈还是少吃点好！