1、可以用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。 2、花生对产妇催乳也有一定功效。 3、平时也可以多吃莴笋。 4、可以用豆腐、红糖、酒酿加水煮服,也可以生乳。 5、多吃一些蔬菜水果，比如丝瓜、猕