你好，在坐月子期间可以吃鸭肉，鸭肉的营养价值高，可以增强机体抵抗能力，也可以补充营养，在坐月子的期间也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，或者是多喝水多喝汤，有利于乳汁的分泌，不要吃生冷以及辛辣刺激之物，也不要吃得太油腻，要注意休息，保持心情愉快，也要适当的开窗通风。