我刚怀上二胎，正好来回答下你，备孕期间如果要促排卵的话，可以多吃点豆制品，我备孕期间基本上各种豆类就没断过。然后就是补充叶酸还有各种维生素和微量元素，叶酸可以预防胎儿畸形，维生素和矿物质可以均衡营养。我现在吃的就是爱乐维的复合维生素片，它这个里面含有叶酸、维生素还有各种微量元素，像锌之类的，可以提高妈妈的免疫力。妈妈身体好了，宝宝也会更健康嘛。