没啥不能吃的，就是要适量，寒性水果尽量少吃就行，怀孕初期重点还是要把叶酸吃上，我一直吃的爱乐维，是含叶酸的复合维生素，可以预防多种先天畸形和出生缺陷，爱乐维里面含有60mg的铁元素，可以预防缺铁性贫血，营养挺全面的，我一直吃着没贫血，宝宝也不缺什么营养。