哺乳期是可以吃甜胚子的，但因为甜胚子的糖分很高，因此不要吃太多。在哺乳期的时候建议食用燕窝，对大人对宝宝都很好，可以提高宝宝的抵抗力，我之前就有吃过，你要是需要我可以把我吃的那家燕窝店推荐给你