对准妈妈的好处：乌梅味酸，适量食用能增进食欲，缓解孕吐症状。每日吃一颗既能调理孕吐，有能改善皮肤瘙痒等炎症。 对胎儿的好处：可以及时补充胎儿骨骼和脑神经的发育必需的钙、磷等矿物元素。