沙姜的主要疗效是可以帮助消化不良,它里面还有一些刺激性成分可以帮助胃液分泌胃酸.对于孕妇来说,这类刺激性食物还是应当尽量避免.一般来说,少吃一点是没有关系,并无大的副作用.千万不可以贪嘴多吃,孕妇还是应以口味清淡为主. 怀孕期间不要偏食,饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白、优质蛋白食物,多吃蔬菜水果,不要喝酒、咖啡,不要接触有毒物质和辐射源,防止感冒等,忌辛辣食物.