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番薯叶能不能吃

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李媛宝521

孕妇可以吃番薯叶,但是要适量,不能多吃。番薯叶具有丰富的营养,富含各种维生素、矿物质和微量元素,孕妇在孕期适当的吃番薯叶能够增强孕妇机体的抵抗力和免疫功能,还能够促进新陈代谢、降低孕妇的血糖、延缓衰老,还能预防孕期动脉硬化等疾病。番薯叶是一种营养丰富,热量比较低的食物,所以孕食用之后不会变胖。其中还含有丰富的纤维素,能够促进新陈代谢,帮助孕妇降脂、降压,减轻热量的囤积,所以孕妇可以适当吃。但是也不建议多吃,吃多也可能会有不利的影响。孕妇可以适当的吃蒜蓉番薯叶、清炒番薯叶或者炝炒番薯叶,都是比较好的。
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