我吃的迪巧碳酸钙，它是水果口味的，当中含有维生素D可以促进钙吸收，增强骨骼密度，缓解孕期腿抽筋，可以 补充孕期所需钙，亲可以吃吃看

可以喝牛奶，吃些豆制品，虾皮，芝麻等等含钙量高的食物

从日常饮食中获取钙是最为可靠的方式，特别是从那些含钙高的食物中获取。乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类与干果类，含钙量是杠杠的。就拿喝牛奶来说，准妈妈每天早、晚喝牛奶各250克，就可补约600毫克的钙。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉哦。