没有最好的益生菌，只有最合适的益生菌。选择产品的时候一要看菌株来源，有没有标注菌株号；二看成分，配料有益生菌加益生元的比较好，没有一些不必要的添加如香精、植物油脂等；三看菌株数量，数量少的达不到效果；四看菌株是否适合自己的症状，不同的菌株作用是不一样的。