宝宝上火时,一般建议不要急着给宝宝吃降火的药剂,而是先从饮食方面入手进行改善。从食疗保健角度来看,总的原则是,多喝水,多吃清淡、易消化的食物。 1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。 2、尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。 3、要控制宝宝的零食,特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。 4、为宝宝补充优质蛋白,多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应,但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的,不可太油腻。在烹调中,多使用清炖、清蒸等秘方。 5、让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物,可以保持大便不干燥,尿尿不混浊。 6、给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火爸妈可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。 7、可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
宝宝上火,吃点啥好?
宝宝都是很容易上火的,中医认为:小儿是“纯阳之体”,体质偏热,容易出现“上火”现象;宝宝肠胃处于发育...
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宝宝上火了,可以吃苦味的东西去火吗?
答:可以吃,吃苦味的食物能预防宝宝上火或者可以减轻宝宝的上火症状,但给宝宝摄入的苦味食物一定要适量。...
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宝宝上火了,怎么吃才能去火?
答:对于0~1岁的宝宝来说,上火无需喝药,因为药物会对肾脏造成一定的负担。只要在饮食上做一些调整,就能...
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宝宝也不吃上火的东西,为什么会便秘?
答:宝宝便秘的原因主要包括以下几个方面:●饮食不足:宝宝进食太少时,消化后液体吸收余渣少,可致大便...
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奶粉宝宝上火不能全怪奶粉
很多父母发现,喝奶粉的宝宝特别容易上火,于是认为奶粉是宝宝上火的元凶。其实这种意见是很偏颇的,引起...
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