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辅食添加提示

辅食的添加不讲究顺序

宝宝到了6个月之后,光靠母乳或配方奶已经无法满足他身体发育的需要了,这个时候及时添加辅食对宝宝的生长发育就非常重要了。宝宝在吃辅食的过程中,能促进胃肠道的消化功能、咀嚼、吞咽等功能得到锻炼。
虽然现阶段宝宝已经可以添加辅食了,但奶,任然是宝宝最主要的营养来源,所以妈妈要在保证奶量的前提下灵活给宝宝添加辅食。
目前推荐宝宝6月龄以后开始添加辅食,但在实际操作中并非只是通过月龄来判断。还是要根据宝宝的生长发育情况,通过观察一些信号,了解宝宝身体是否确实准备好开始添加辅食了。
 
辅食添加的信号:
(1)看体重:宝宝的体重达到出生体重的2倍以上
(2)看生长发育:宝宝的颈部能够支撑起头部,是为了保证宝宝不会被固体食物噎到引起窒息;
(3)挺舌反应:挺舌反应消失,代表宝宝不再拒绝母乳以外的食物
(4)对大人的食物感兴趣:看到大人吃东西会流口水、吞咽口水的动作,并配合张嘴想要吃
 
辅食添加的原则: 
从一种到多种:刚开始添加辅食要从单一的食物品种开始,一种一种让宝宝尝试,一方面是为了方便排查食物过敏,另一方面也时让宝宝一种一种熟悉食物的味道,避免多种食物混合味道对宝宝宝宝味觉的干扰,防止日后出现挑食的不良饮食习惯。
从少量到多量:由量少到量多,逐步添加,添加一种辅食时,每天只给宝宝吃一两勺,观察三到四天,发现宝宝没有过敏反应,对这种食物适应很好,再逐渐加量,并考虑引入新的辅食。如果宝宝出现过敏,则应停止添加这种辅食3-4个月,再像第一次添加时那样尝试和观察。
从稀到稠、从细到粗:刚开始添加的辅食性状是泥糊状,为了方便宝宝吞咽,并逐步学习咀嚼,在宝宝的消化功能逐步完善、牙齿的萌发过程中,辅食的性状可以由泥糊逐渐转变为碎末、小颗粒、丁状直到和达人吃一样的饭。
如此循序渐进,千万不要过于着急。辅食添加没有顺序,推迟某些食物的添加并不会延迟过敏反应的发生,所以刻意的强调辅食的添加顺序是没有意义的。
 
 
需要关注的问题:
 
辅食吃一口就吐出来:
对宝宝来说,第一口尝试新食物,都是一种全新的体验,所以他们会很谨慎,可能不会马上吞下去,尝一尝味道或者还会把食物吐出来。其实简单的第一次品尝并不能代表宝宝不喜欢吃,他可能只是还不习惯母乳以外的这些泥糊状的、尝起来冰冰凉凉、还有各种奇怪味道的食物而已。所以妈妈们千万不要只尝试1次就停止给宝宝添加这种食物。其实只要妈妈再耐心一点,多等待一会儿,多尝试几次,宝宝是会接受的。此外,从液体状的奶到咀嚼泥糊状的辅食,宝宝正在学习咀嚼、吞咽,妈妈要耐心。
 
辅食添加顺序:
没有所谓的辅食添加需要遵循的顺序,讲究先添加水果再添加肉的做法对宝宝的生长发育非常不利,尤其是6个月刚开始吃辅食的宝宝,极需从食物中获得充足的铁,预防缺铁性贫血的发生。
辅食推荐:南瓜泥、苹果泥、胡萝卜米糊、青菜米粉、豌豆糊、香蕉泥、红薯糊

 

辅食攻略