你好。孕期如果饮食不良或者食物的择取不当的话容易导致铁的缺乏。铁是组成红细胞的重要元素之一,所以,孕期要注意铁元素的摄入。孕妇补铁吃什么,应该多吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等,平时可以多吃些含铁的食物如鸡蛋黄、猪肝、猪血、鸭血、红枣、黑木耳等,水果方面可以多吃些樱桃、李子、杏仁、菠萝等。此外可以直接补充铁剂,如铁之缘片。
你好。孕期如果饮食不良或者食物的择取不当的话容易导致铁的缺乏。铁是组成红细胞的重要元素之一,所以,孕期要注意铁元素的摄入。孕妇补铁吃什么,应该多吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等,平时可以多吃些含铁的食物如鸡蛋黄、猪肝、猪血、鸭血、红枣、黑木耳等,水果方面可以多吃些樱桃、李子、杏仁、菠萝等。此外可以直接补充铁剂,如铁之缘片。
广告
宝妈也在问类似的问题
更多