孕期便秘了吃什么会缓解一下

树友u5668820

2014-03-14 河北省

★ 最佳回答

树友u4015770

孕期容易便秘，就是这样的！你需要多喝水，适当吃点水果，多吃绿叶子的蔬菜哦！还有多吃点玉米，红薯之类的粗粮，利于便便的！还有吃白萝卜，芹菜……也利于便便的呀！平时适当活动也是很重要的！你也别担心，不要因为这个影响自己的心情啦

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树友u6445411

嗯，多喝开水，多吃水果。然后就是每天临睡前，喝一杯酸奶，我那时候是喝畅优，每晚一小杯，明显有所缓解。后来几乎没再便秘过。

2014-03-14 福建省 1

树友u5792118

孕期便秘这样的情况很多准妈妈都遇到过，要从安全角度出发，可以用用奘灵水苏糖，对孕期便秘的效果非常不错的。服用水苏糖后可以增加大便的湿度和保水性，让大便更顺畅。

2014-03-15 河南省 0

树友u14047005

孕妈饮食要清淡，忌吃辛辣生冷食物，要多喝水，多吃蔬果，蜂蜜水有助于肠道的蠕动，缓解便秘

2014-03-15 福建省 0

手指食物要升级；泥状过渡到碎末；高钙食物助长牙；鼓励宝宝学吃饭；600毫升的奶量要保证哦

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