备孕期间吃什么好，备孕要注意些什么？

树友u15788029

备孕期间吃什么好，备孕要注意些什么？

我们结婚了两年了但还是没有小孩，我们打算要个小孩的，不知道备孕的时候该怎么做比较好点的

2014-03-28 内蒙古自治区

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树友u13576245

备孕吃什么？在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等；其次是含碘食物如紫菜、海蜇；含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉，以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取；此外，足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源。原治纯品易孕胶囊更是备孕的首选，有人体备孕所需的营养和维生素。

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2014-03-28 吉林省