可以，如碧根果，核桃，开心果，松子，花生，瓜子，都挺好的。但也没必要要多吃，每天吃一点就行。太多吃了，这些东西吃多了也上火，会造成便秘。水果也要每天都吃一些，苹果，梨，橙子，西瓜。都很好。最好吃当季水果，反季节水果还是尽量少吃。