成年人大多是缺铁性贫血的，这个是由于体内的铁缺乏，铁质是合成血红蛋白的主要原料，及时补充，是可以纠正贫血的。建议可以用药物和食疗的方法来纠正和调理的。药补方面可以服用铁之缘片，补铁生血提高血红蛋白含量，适合男性补血，另外饮食上平时多吃点含铁质高的食物比如猪血，猪肝，黑色的食品比如黑芝麻，黑豆，黑木耳等。