小儿贫血和饮食是有关系的，因为孩子正是长身体的时候，每天需要的铁质比较多，如果没有来得及补充就很容易引起贫血了，那么小儿贫血吃什么好，可以吃猪肝、鱼虾、黑木耳、菠菜、红枣、胡萝卜、瘦肉、芝麻酱、龙眼肉、山楂、葡萄干、芹菜等含铁量高的食物，不过由于食补效果不明显，适当补充铁剂是很有必要的，儿童专用的铁剂有铁之缘片，吸收很好对肠胃也没有刺激性，口感也不错，不会有铁腥味。补血的同时要多吃蔬菜和水果，能促进铁的吸收，祝孩子健康成长。