【吃母乳的宝宝】妈妈应注意饮食均衡，不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应尽可能多吃青菜和水果。可给婴儿加润肠食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜炼奶、米汤等。 【吃奶粉的宝宝】可适当减少牛奶的喂入量和浓度，100毫升牛乳中加糖8克。添加辅食，喂梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激肠蠕动，促进排便。 【加辅食的宝宝】正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。 【1岁以上的宝宝】保证孩子每天有足够的饮水量。早晨起床后空腹饮温开水一杯，或蜂蜜水一杯。小儿的饮食应注意多种营养的合理搭配，水果如梨和含纤维较多的蔬菜如胡萝卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外应适当吃些粗粮如玉米粉、小米、麦片等。

你好，晨起床或早餐后定时排便，要成定时排便的好习惯;每天在固定时间饮水，大口喝水，但注意不是暴饮;增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上;服用药物需谨慎。

孕产妇的便秘非常常见 ，可以及时的用用奘灵水苏糖，婴幼儿也可以放心服用的，安全， 水苏糖可以增加大便的湿度，帮助促进大便的及时排出，还可以修复肠道动力，对便秘的效果非常不错的。