孕妇体内本来就有DHA可以提供给宝宝，这是对宝宝智力好的物质。所以亲平常也可以吃点DHA胶囊或者吃多点海鱼，里面含丰富的DHA.

核桃，芝麻都很好哦，富含 DHA的都可以哦

您好，要宝宝智力好，一定要重视及时提供有利于大脑发育的营养。主要是吃得合理是最重要的。特别应注意除能量以外的营养素的摄取充足，因为它们对母亲的健康及宝宝的身体智力发育至关重要。这些营养素包括钙质、叶酸、铁、维生素B12锌、亚麻酸和亚油酸(必需脂肪酸)。