孕妇补铁可通过食补与铁剂相结合，选择铁剂时要注意，很多补铁剂对肠胃是有刺激性的，吃了容易呕吐、腹痛、拉肚子等，一般比较好的就是铁之缘片，不需要胃酸就能被人体吸收的，所以不会刺激到肠胃，还添加了阿胶、蛋白质等营养物质，补铁生血增加营养，是很好的补铁剂。平时就多吃一些猪肝、菠菜、胡萝卜、鸡蛋、红枣、木耳等食物。