女性气血不足吃什么？

树友u20632902

女性气血不足吃什么？现在太憔悴了，看起来没什么精神，脸色也很差。

2014-06-09 上海

★ 最佳回答

树友u20632943

女性气血不足大多数是由于生活作息不规律，饮食不足，贫血等原因引起的，需要好好调养，并多补充含铁丰富的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、阿胶、猪肝、红枣、枸杞、木耳、瘦肉等，配合铁之缘片一起补充，效果会更好更快，一般补充两个月左右就能很好的改善气血不足的症状了，祝身体健康。

其他回答

树友u7282693

多吃些红枣，阿胶，适当运动增强体质，还可以用点BB霜之类的打扮一下。

2014-06-09 广东省 1

树友u20862245

大枣或者枸杞最主要还是要保证睡眠质量

2014-06-09 辽宁省 0

瑞瑞2011520

买补铁的液剂喝。煲猪肝汤，吃火龙果，菠菜，红枣，含有丰富的铁的。你面色不好，应由内而外调养。美媛春，东阿阿胶都可以改善的。

2014-06-09 广东省 0

手指食物要升级；泥状过渡到碎末；高钙食物助长牙；鼓励宝宝学吃饭；600毫升的奶量要保证哦

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