多吃水果蔬菜，心情放轻松

我今年45岁了还能怀孕吗？

你好，备孕的时候要求女性注意饮食均衡，补充平时摄入较少的营养素。孕前3个月除了坚持服用叶酸外，还要多吃点富含叶酸的食物，如动物肝脏、深绿色蔬菜，豆奶和牛奶。要注意粗细搭配，尽量少吃甜食，辛辣的食物。