蛋白粉是补充蛋白的，没缺就不要吃.做个肝功检查就能知道自己体内的总蛋白和白蛋白含量了.按目前的生活水准，孕妇孕期的正常饮食，已经可以摄入足够的蛋白质了.如果一天能保证吃一个鸡蛋，一袋牛奶（220ml）、鱼、虾就可以不吃蛋白粉。