树友u23241040
补血补气吃什么好？
脸色苍白是因为气血不足吗？手脚也很冰冷，特别是在冬天，基本都没暖过，是不是因为气血的原因？补血补气吃什么好？
2014-07-25
陕西省
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树友u20257747
平时可以多吃补血补气的食物，补血的食物都是含铁高的，如猪肝、猪血、红色肉类、黑木耳等，补气的像大枣、山药、薏米、乌鸡汤、鱼肉之类的食物，或者自己熬汤，黄芪和红枣、枸杞和肉类熬汤也可以补血补气。如果平时感到头晕、乏力，面色憔悴可以吃些补血药，像铁之缘片补血效果就不错，每天补充几片可以提高气血。平时注意保持好心情，不熬夜按时休息好，能让气血恢复更快。
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树友u20257753
大枣可以补血补气，大致上参类补气为主，但像大枣，红糖，当归等是补血为主。
1、补气，适用于气虚者，即气少，元气虚弱，可见面色苍白，头晕耳鸣，心跳短气，动则汗出，语气低微，疲乏等。一般脾气虚，肺气虚多见。
2、补血，适用于血虚者，见于失血过多，症见面色苍白，头晕眼花，心跳，唇舌淡白无华等。一般心血虚,肝血虚，心脾两虚多见。
2014-07-25 浙江省
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树友u20257749
补血补气可以吃点黄芪、红枣、枸杞之类的，或者可以选择药补服用一些补血铁剂，比如铁之缘片，中西结合调理下。
2014-07-25 广东省
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树友u20257751
贫血时通常会感觉气血不足，如确定身体气血有问题，要药物调整，同时加强营养。在多吃含铁食物，猪肝、家禽血块、红枣、蛋黄、黑豆、黑木耳都能补血，同时要注意含蛋白、VC等多种矿物质维生素的食物。当然也可以选择药补服用含有阿胶的铁之缘片，补血调理气血，效果也不错。
2014-07-25 北京
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