宝妈们，能吃波菜吗

树友u24673951

2015-01-04 广东省

★ 推荐回答

树友u24038154

可以啊。菠菜中含有较高的铁质，吃了可以预防贫血。不过吃之前要用开水焯一下，因为菠菜中含有草酸，会阻碍钙质的吸收。最后，吃什么都要有度，宝妈注意营养均衡哦。祝君好孕。

其他回答

树友u26149461

宝妈孕期是可以吃菠菜的，因为菠菜含有大量的铁，对孕妇有好处，但是不能多吃，因为菠菜吃多了会影响钙的吸收。我刚怀孕，老公同事特别发短信提醒那些可以食用，哪些禁忌，其中菠菜就建议少量食用。希望宝妈一切顺利，宝宝健康发育、足月出生

2015-01-04 安徽省 0

树友u24359004

吃菠菜有助于补铁，但一定要用热水焯一下，菠菜含草酸，常吃容易影响铁的吸收，用热水把草酸破坏掉，菠菜才有补铁的功能。后期容易贫血，要多吃哦。

2015-01-04 山东省 0

树友u25440183

可以吃哦，因为菠菜里有含铁，对宝宝有好处，不过也好吃些别的青菜，比如有金针菇有锌

2015-01-04 重庆 0

手指食物要升级；泥状过渡到碎末；高钙食物助长牙；鼓励宝宝学吃饭；600毫升的奶量要保证哦

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