亲吃含铁质丰富的食物，如肝脏、鸡肉，鸡蛋酒。牛肉、蛋类及干果等，可防孕期贫血。2、多吃柑橙类水果及新鲜蔬菜，这些食物中的维生素C能使铁质更容易为人体吸收。3、一定要吃大量的绿色食物，因为它们是最好的叶酸来源。4、在妊娠期应作人体检查，看是否有贫血。

宝妈贫血可以注意了啊，多吃些猪肝，我怀孕的时候也是贫血，医生给我开了3盒孕妇专用的药补铁补血用的，怀孕都没有食欲特别孩子在肚子里越来越大，会有很大负担，你现在怀孕20多周，现在不及时补充，后面月份会更严重的，为了孩子你身体好，孩子才会好，加油宝妈！

黑色的红色的食物都是的。就得多吃胎儿发育才好的，只要不吃刺激的辣的食物就行的。按时检查多休息得穿宽松的衣服的，晒太阳补钙的