2岁以上就可以的，小宝宝是不能吃的，韭菜等含粗纤维的蔬菜。可以煮煮让宝宝喝蔬菜水。幼儿菜肴的选料必须以易咀嚼、易消化、性能平和为标准。韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等，尤其是维生素C的含量为番茄的4倍。 其性温，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜可养肝、增强脾胃之气