孕吐尽量吃一些清淡的食物，少食多餐，不要空腹，空腹会使孕吐更严重的。早晨起床前可以先吃点苏打饼干或者全麦面包在起床，这样会好一些的。

亲，减轻孕吐要少吃多餐，清淡饮食，多吃碱性食物，吃点苏打饼红皮花生之类的试试。

对于受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。