可以补钙或者喝孕妇奶粉，避免孕中后期出现腿部抽筋，也促进宝宝骨骼发育

你好，怀孕后饮食方面做到均衡科学不挑食，一般营养是能得到满足的，建议可以多吃些苹果，火龙果，山竹，橘子等水果，尽量是不要吃荔枝，桂圆，西瓜等水果，营养品根据自己的身体情况选择，另外可以多吃些牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆制品等食物利于补充营养。

每天吃饭营养均衡就可以了，