最好是自己煮的那种，包装好的都会有添加剂， 我每天就自己煮，红豆，核桃，黑芝麻，燕麦，小黄米，大米，个人喜好我会放点葡萄干，和冰糖，红豆要提前煮烂捞出，然后烧开水把其它放进去煮熟，最后在放红豆即可，很好吃的，

可以的

孕妇怀孕期间是可以适当吃一些八宝粥的，如果是自己煮的八宝粥会更好一些。