亲爱的，哺乳期充足而均衡的营养对宝宝的健康及妈妈身体的恢复非常重要！河蚌富含锌元素，锌对宝宝大脑的发育至关重要，可以吃。（注意：因河蚌养殖的居多，还有水的污染因素，哺乳期要少吃）