月子里不要吃咸，越清淡越好，一方面你吃咸了，奶水里也会有，增加宝宝肾负担，另一方面，吃盐不容易排除你体内的水份。比如有水肿就不容易消下去。水果能吃，现在天热了，常温水果没事，怕有问题就水煮了再吃。产后产妇和生了一场大病没什么区别，所以要好好坐月子。但有些事是可以做的，比如洗澡，你可以网上查下怎么科学坐月子。有些事还是别做，容易落下病，月子病要带一辈子的，比如提重物，吹风之类的