昨天测了血糖，空腹5.3和两小时后的9.1偏高了，心情瞬间不好了，有什么食物是可以降血糖的吗？还有什么水果是不能吃的啊？广告请死开

树友u41396914

昨天测了血糖，空腹5.3和两小时后的9.1偏高了，心情瞬间不好了，有什么食物是可以降血糖的吗？还有什么水果是不能吃的啊？广告请死开

2016-06-18 湖北省

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树友u47019451

豆制品，杂粮饭，紫菜，绿叶菜，少盐少油，不可以喝粥，白米饭和白面以及淀粉类食物少吃。少吃多餐，每顿饭吃到差不多要饱了就停下筷子，远离餐桌。饭后一小时散步，多喝水很重要。我每天都吃小米饭，还有豆腐，豆浆，血糖降下来很快，现在有5.1了。其实你这不算太高，好控制。按这个方法，我从6.27降到5.1，自我感觉良好😚😚

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2016-06-18 河北省

树友u41396914：恩！谢谢你啦！按照你的方法来，希望快点降下来.