猪脚汤 河虾 鲫鱼

第一先是休息好。 第二吃有六个眼的猪脚（适当） 第三每天多喝白开水，多吃蔬菜水果。不一定要大鱼大肉的。 第四每周吃一次雨 第五给胸部按摩。不要再穿有钢圈的内内了。 第六最重要的是在这前提每天让宝爸帮你吸奶，应为大人的力气比宝宝的大。不要不好意思的。这个是最重要的哟…… 祝你好运，

小米粥，喝鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤（太腻,本人只喝了一次），还有就是可以喝点纯奶什么的。